Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd

For stort blodglukose handler om dersom nivået glukose som finnes i sirkulasjonen blir mer forhøyet sammenlignet med kroppen vanligvis tåler best av. Problemet omtales som høyt blodsukker og blir ofte ofte nyttig å forstå hos mennesker med diabetes.

Sukker i blodet er næring i kroppens celler. For sukkeret kan slippe fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen signalstoffet insulin. Ved type 1-diabetes produserer kroppen for lite insulin. Hos mange med type 2-diabetes virker kroppens insulin ofte dårligere, samtidig som kroppen klarer kanskje produsere tilstrekkelig hormon.

Hva er høyt blodsukker?

Økt glukosenivå kan skje dersom kroppen ikke utnytter blodsukker på riktig måte. Dette kan noen ganger skje på grunn av at det har for lite insulin, fordi insulinet fungerer dårlig, og når kroppens behov for insulin øker.

En poeng er at høyt blodsukker ikke nødvendigvis oppleves umiddelbart. Mange vil kunne gå med forhøyede nivåer med få tegn. Nettopp derfor er oppfølging avgjørende, ikke minst hos personer som allerede lever med diabetes.

Blodsukkeret påvirkes gjennom drikke, bevegelse, døgnrytme, belastning, feber, medisiner samt kroppslige endringer. Det innebærer at ustabilt blodsukker selv om man prøver å følge rådene fornuftig.

Typiske tegn på forhøyet blodsukker

Symptomene ved forhøyet blodsukker vil kunne bygge seg opp gradvis. Noen opplever lite, samtidig som flere kjenner merkbare tegn. Dette vil ofte føre til at blir gradvis.

Man trenger å late vannet mer enn vanlig

Man blir tørr i munnen

Du vil kunne bli slapp

Øynene vil kunne oppleves sløret

Følelsene vil kunne påvirkes, for eksempel uro

Hudskader vil kunne bli bra saktere

Infeksjoner kan komme lettere

Enkelte kan miste i vekt uten å forsøke

Når hyperglykemi fortsetter lenge, vil det kunne symptomene bli mer alvorlige. Ved veldig høye verdier vil det kunne oppstå oppkast. Disse symptomene kan være utvikle seg til farlige situasjoner, og skal man kontakte legevakt uten å vente.

Vanlige årsaker til høyt blodsukker

Årsakene bak høyt blodsukker kan være ulike ting. Hos mennesker med diabetes kan balansen blant karbohydrater, behandling, trening samt kroppens behov være sentral.

Mer enn vanlig sukker vil kunne øke blodsukkeret

For lite insulin vil kunne føre til høye målinger

Infeksjon vil ofte heve blodsukkeret

søvnmangel kan påvirke kroppens blodsukkerregulering

stillesitting kan bidra til at holder seg høyt

Noen medisiner vil kunne påvirke blodsukkeret

Ved sykdom frigjør organismen ofte ut hormoner. Slike reaksjonene vil kunne gjøre at øker, også hvis man får i seg mindre. Av den grunn er sykedager ekstra nyttige å følge med på for personer med diabetes.

Slik henger diabetes og blodsukker sammen

Diabetes er at glukosenivået holdes for høyt fordi insulineffekten mangler. Men finnes det variasjoner på diabetes type 1 og type 2.

Ved type 1-diabetes produserer kroppen lite eller ikke eget insulin. Da trenger insulinbehandling brukes daglig. Når insulinmengden er feil tilpasset, kan glukosenivået øke raskt. I mangel på insulin kan produsere ketoner, som vil kunne føre til diabetisk ketoacidose, en livstruende situasjon.

Ved diabetes type 2 blir problemet vanligvis insulinresistens. Det innebærer at hormonet ikke virker som det skal. Senere kan kroppen i tillegg danne utilstrekkelig hormon. Resultatet vil blodsukkeret holde seg forhøyet, spesielt i forbindelse med måltider.

Måling og kontroll av blodsukker

Egenmåling med glukose er et praktisk verktøy hos personer med diabetesdiagnose. Hvor ofte man bør kontrollere avhenger medisiner, og bør vurderes med lege.

Måling kan være spesielt viktig når man kjenner slapphet, dersom man blir forkjølet, i forbindelse med bytter av medisin, eller hvis man føler at er høyt.

For flere er langtidsblodsukker i tillegg et nyttig del i kontrollen. Denne målingen forteller om cirka hvordan glukosenivået har ligget i en lengre periode. Målingen tar ikke over for aldri vanlig egenmåling hos personer som trenger det, samtidig vil den kunne skape god forståelse.

Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?

Hva du kan velge ved forhøyet blodsukker avhenger med diabetestype og hvor høyt nivået ligger. Av den grunn bør individuelle mål gjennomgås sammen med diabetesteam.

Drikk rikelig vann dersom man ikke råd til væskerestriksjon

Sjekk blodsukkeret igjen som man har fått beskjed om

Bruk medisin som foreskrevet

Ring behandler dersom nivåene stadig blir høye

Vær oppmerksom med trening dersom man har syrestoffer og er kvalm

Fysisk aktivitet kan støtte mer stabil glukosekontroll, men er viktig more info å vite når aktivitet ikke er trygt. Hvis man har syrestoffer, og opplever sterk sykdomsfølelse, skal man søke medisinsk vurdering.

Hverdagsvaner som kan hjelpe

Måltider har en viktig funksjon i diabetesbehandlingen. Dette handler ikke nødvendigvis at å kutte all frukt, men heller om rytme. Flere har fordel av jevne spisetider, belgvekster, fisk og gode fetttyper.

Karbohydrater kan heve blodsukkeret mest direkte. Likevel er mengde mat bety mye. Mindre bearbeidede produkter kan gi gjerne jevnere påvirkning enn raffinerte søtsaker. Vanlig væske kan være ett godt valg når munntørrheten blir tydelig.

Hverdagsvaner dreier seg også om søvn. Dårlig hvile og mye stress vil kunne bidra til at blodsukkeret blir høyere. Små vaner som daglige gåturer vil kunne skape jevnere balanse på sikt.

Tegn som krever rask hjelp

Hyperglykemi bør følges opp riktig, særlig dersom det er veldig høyt og kommer sammen med uvanlige tegn. De som har diabetesdiagnose skal ha en egen sykedagsplan for ketoner.

Kontakt legevakt dersom blodsukkeret holder seg høyt selv etter råd

Søk akutt vurdering hvis du har tung pust

Sjekk syrestoffer dersom du har plan om dette

Unngå å drøy hvis personer med type 1-diabetes har raske symptomer

Dette kan være bedre å ringe lege før situasjonen forverres fremfor å vente unødvendig lenge. Særlig ved insulinbehandling vil kunne mangel på insulineffekt utvikle seg hurtig.

Slik kan du redusere risikoen for høye verdier

Forebygging dreier seg om å systemer som gjør at blodsukkeret holder seg mer stabilt. Dette er gjerne praktiske grep gjentatt i hverdagen som bidrar til varig resultat.

Følg diabetesplanen man har fått laget med behandler

Spis jevne matvalg

Hold deg fysisk aktiv på ett omfang som helse

Lag en oversikt ved feber

Noter verdier så du enklere oppdager mønstre

Målet bør være aldri perfeksjon, men heller mer stabil kontroll. Mange vil kunne få forhøyede verdier innimellom. Det mest nyttige handler om å hva du skal ta, når du skal måle på nytt, samt i hvilke situasjoner du bør søke helsepersonell.

Viktig å huske om hyperglykemi

Høyt glukosenivå kan være vanlig ved diabetes type 2, men tilstanden kan følges opp. Typiske tegn er tørste, men kan mange oppleve få plager. Av den grunn blir måling tryggende.

De viktigste rådene handler ofte om å følge insulinrådene, drikke nok væske, spise jevnt, være i bevegelse, kontrollere verdiene og snakke med diabetesteam når verdiene ikke blir bedre. Hvis det oppstår akutte tegn slik som tung pust, bør du søke rask medisinsk behandling.

Ved hjelp av rutiner vil mange kunne høyt blodsukker forstås raskere. Det skaper bedre egenmestring samt vil kunne minske risikoen for senere komplikasjoner på sikt.